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ダイエット方法

痩せたい部位別の選び方






痩せたい部分にあう最適なダイエット器具があります。


●お腹やウエストが痩せたい人におすすめ

男性は腹筋強化で、女性はぽっこり下腹を引っ込ませて、女性らしいボディラインを取り戻すために使いたい場合
骨盤バンド、下腹部シェイプクッション、腹筋ローラー、シェイプ下着、サイクルツイスターなど。


●二の腕が痩せたい人におすすめの器具

二の腕を引き締めることで首から腕が細く見えるようになります。
ダンベル、二の腕シェイカー、サポーターなど。

●太ももやふくらはぎを痩せたい人におすすめの器具

カロリー消費の高い運動をする必要があります。
筋肉もつくため、筋肉によって体のむくみが解消できてすっきりとした体になります。
ウォーキングマシーン、エアロバイク、エアロビックステップ、レッグトレーニング、着圧ソックスなど。

●お尻を痩せたい人におすすめの器具
ダイエット器具を継続して使っていればお尻から太もものラインは痩せやすい部分です。
エアロバイク、サイクルツイスター、エアロバイク、シェイプ下着など。

1日に5分とか10分でもいいので毎日続けることが大切ですよ。

ダイエットするには、食事制限だけしていても効果に限界があります。
ですから、毎日運動すればリバウンドせずに健康的に痩せられます。

運動が苦手な人にも簡単に続けやすいダイエット器具がたくさんあります。
自宅にあれば都合のよいタイミングですぐにできますね。


簡単ダイエット器具




減量を考えた場合に、方法はたくさんあります。
食事制限をする、運動、サプリメント、それからダイエット器具を使うといったことです。
そのなかで、ダイエット器具はホームセンターやショッピングセンター、通販といった様々なところで購入することができます。
簡単な器具できるものなど、需要が高いので次から次に新商品がでてきます。
お腹に巻いて使うタイプ、乗馬のように乗って使うタイプとか、体を鍛えるタイプもの、バランスボールのようなタイプのものなど種類はたくさんです。
いつでも簡単にできるダイエット器具ですと、ダイエットサンダルとかダイエットチェアなどがあります。
ダイエット器具を選ぶときには、自分がどこを引き締めたくて運動したいのかをよく考えて購入しましょうね。
飽きてしまってはもったいないですよね。


お腹 ダイエット器具


◆EMS

EMSというのは、電気で筋肉を刺激することで筋肉を動かすタイプのダイエット器具です。
このダイエット器具は、運動を実際にやったと同様の効果があるということです。
使い方は簡単で、、痩せたい部分へパッドを貼って微弱な電流を流すだけ
これだけで、規則的に筋肉を動かすことができます。
お腹周りには、ベルトのように巻くタイプのダイエット器具があり、お腹に巻いて収縮と緩和が繰り返させるというタイプになります。
お尻から太もも、二の腕、お腹、あご、首元などフェイスラインまで全身を鍛えることできるというスグレモノです。
その他のタイプでは、防水タイプになっていてお風呂でも使えるタイプがあります。
半身浴をしながらマッサージ感覚でつかうのもいいですね。
それから、専用のジェルを使うと効果が高くなります。
体にはボディ専用のもの、顔にはコラーゲン、ヒアルロン酸が入っているフェイス用のジェルを塗れば美肌効果も期待できますよ
EMSはダイエット器具としてだけではなく、マッサージ用、冷え性やむくみ対策としてもOKですね
1日に10分ほどで、1ヶ月くらい続ければ効果を実感することができますよ。
ヤーマン スリムナージュEMS
ヤーマン スリムナージュEMS
もっと見てみる⇒EMS


◆ロデオボーイ

結構ヒットしたダイエット器具ですよ
知っている人も多いでしょう。
乗馬をモチーフとして考え出されたダイエット器具ですね。
腹筋や腰回り、太ももやヒップなどの下半身を中心に引き締める効果があると言われています。
ウォーキングする運動量と同じくらい効果があるそうですよ。
膝を痛めている人、足腰に不安のある人でも大丈夫
それから体力に自信がない人、高齢者でもいけます。
ロデオボーイで筋肉の働きを活発にして、消費カロリーが増えるのでダイエット効果があるので
す。
テレビを見ながら運動をすることもできので、飽きずに続けることができるでしょう。
スライヴ フィットネス機器 ロデオボーイ3 FD-014 ホワイト
スライヴ フィットネス機器 ロデオボーイ3 FD-014 ホワイト


◆スレンダーシェイパー

体に振動を与えて引き締め効果を狙ったダイエット器具です。
お腹周りなどにベルトを巻いて、振動で筋肉や脂肪を強制的に揺らして刺激します。
振動エクササイズで、リラックスしながら使うことができます。
腹筋初心者は効果が大きくわかります。
産後のお腹を引き締めにもいいですね
お腹周り以外にも、お尻や太もも、ふくらはぎ、二の腕、肩などにもOKです
振動で体を引き締める効果はありますが、有酸素運動ではないので体重を減らすのは難しいのではと思います。
マッサージ器として使うなら十分という意見も多いですから、わかった上で購入すればいいでしょう。
ベルト式超高速振動フィットネスマシーン・スレンダーシェイパー
ベルト式超高速振動フィットネスマシーン・スレンダーシェイパー


◆腹筋ローラー

昔からの定番のダイエット器具の1つの「腹筋ローラー」。
人気なのが「アブスライダー」です。
お腹周りを痩せたいという人におすすめ。
使い方は簡単です。
ローラーを持って前後に転がすだけです。
横になれる程度のスペースでOKです。
二の腕やヒップなど女性の気になる部分を引き締めることができるダイエット器具としても人気があります。
口コミでも、腹筋以外に腕、肩、背筋の上半身全体を鍛えることができたという数多くのコメントがあります。
さらにバストアップ効果も期待できますよ。
上半身 ・ 腹筋 専用マシン アブスライダー
上半身 ・ 腹筋 専用マシン アブスライダー

ウエスト ダイエット器具


◆ツイスト&シェイプ

運動効率の高いダイエット器具の「ツイスト&シェイプ」
しっかりと有酸素運動をしながら筋力アップをするダイエット器具です。
ウエストや太もも、ふくらはぎなどに効果を発揮します。
体をねじる動きがあるのでウエストを細くすることができて、太ももの内側と外側の筋肉をそれぞれ引き締める効果があります。
簡単に誰にでもできて値段も手頃なので人気になっています。
ツイスト&シェイプはどちらかというと筋力アップをするために作られたので、体重を減らしたい人には不向きでしょう。
しかし体のラインを美しく、引き締めたい人にはオススメです。
忙しくて、自由に外出できない主婦や高齢者の人でも手軽に運動できる器具です。

ツイスト&シェイプミニ 1日5分でダイエット


◆アブトロニックX2

テレビ、雑誌で話題のダイエット器具です。
前から後ろから腰に効果的に働きかけて理想のウエストを作ることができます。
割れた腹筋を作りたい男性や、部分痩せをしたい女性に人気のダイエット器具です。
アブトロニックX2は簡単に使うことができるため、ラクにダイエットができます。
どのダイエット器具でも効果は人によって個人差があります。
口コミでも、毎日寝ながら巻いていただけで腹筋に筋が出てきたという人もいれば、大した効果は得られないという人もいます。
ですが、まったく運動をしない、ラクにダイエットしたいという人にはおすすめでしょう。
アブトロニックX2 基本セット プライム正規品
アブトロニックX2 基本セット プライム正規品


太もも ダイエット器具



◆エアロバイク

脚力を鍛えて持久力を高める、ダイエット器具として人気の「エアロバイク」
手軽に有酸素運動のできるダイエット器具です。
ダイエット目的、筋力アップ目的、持久力アップ目的などにおすすめです。
エアロバイクで注意することは、一気にやりすぎないことです。
力を入れてこぎ続けるのではなく、無理しない程度のペースを保ち20分間から30分漕ぎ続けることが効果的です。
息が上がるほどやっても正しい効果は得られませんよ
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、本を読みながらと「ながら運動」ができるので続けやすいでしょう
エアロマグネティックバイク5211 エアロバイク AFB5211
エアロマグネティックバイク5211 エアロバイク AFB5211


◆美脚ステッパー

太ももの気になるお肉を落とせるダイエット器具「美脚ステッパー」
優れた点は太ももの内側の脂肪が落とせる点。
鍛えにくい内側の筋肉を引き締めることができるので、人気のダイエット器具です。
ステップを踏むだけという簡単な動きで、足痩せ、美脚になることができるというものです。
O脚の人は、内側の筋肉を鍛えると治すことができます。
その他にもガニ股を治すことも、体の歪みを治すこともできるということです。
インサイドステッパー LW-129 [美脚ステッパー]
インサイドステッパー LW-129 [美脚ステッパー]


◆ルームマーチDX

50万台以上の累計売り上げを誇る人気のダイエット器具「ルームマーチDX」
電動アシスト付きのペダルでラクラク漕ぐことができて、高齢者でも安心です。
一生懸命ペダルを漕いで体に負荷をかけるタイプではないので、無理なく運動することができるダイエット器具として人気です。
ルームマーチDXに新機能を搭載したのが「ルームマーチPRO」になります。
漕ぐという足の動きをすることによって、太もも、ふくらはぎを引き締める効果があります。
リラックス状態で無理なく続けられます。
ダイエット、運動不足、足腰や腕の筋力をつけたい人におすすめです。
ルームマーチ・プロ ルームマーチプロ RM-10 ルームマーチPRO
ルームマーチ・プロ ルームマーチプロ RM-10 ルームマーチPRO


◆レッグクイーン

1分間エクササイズで人気のダイエット器具「レッグクイーン」
なかなか痩せにくい太もものお肉がスッキリします。
1分間使っただけでウォーキングの12倍の運動量ということです。
短時間に太ももの内側にある内転筋を鍛えることで、美しいスタイルになります。
ヒップラインやふくらはぎのエクササイズ効果で、全体的にすっきりとした美脚になることができます。
レッグクイーン ヤーマン
レッグクイーン ヤーマン


下半身ダイエット器具


◆サイクルツイスタースリム
次世代のエアロバイクとして人気のダイエット器具「サイクルツイスタースリム」
1日にたった10分漕ぐだけでウォーキングを30分したのと同じ効果を得ることができます。
テレビを見ながら簡単にできるダイエット器具なので続けやすいとして人気があります。
従来のエアロバイクは下半身運動しかできません。
サイクルツイスタースリムは、下半身運動だけではなく上半身の運動も行える全身運動です。
自転車の漕ぐ動きに、ボートを漕ぐという上半身の動きをプラスしたのです
ボート漕ぎは、腰をひねる動きもあるのでウエストを細くしたり腹筋を強化したりする効果も期待できますよ。
サイクルツイスタースリム
サイクルツイスタースリム


◆ボニック

ボニックの魅力。
・コンパクト
・1秒に100万回も超音波振動
・超音波部分が広い
・コードレス
・完全防水になっているためバスルームでもOK
・超音波とEMSの両方に使えること。
・EMSが1分で1800回も刺激を与えられる。
・ジェルを一緒に使うことで
・短時間で簡単にできること。
お腹周りからヒップライン、太もも、二の腕など気になるところにあてるだけ。
部分痩せの効果が期待できますよ
送料無料 超音波とEMSのダブルパワー お風呂場エステマシン ボニック ジェルセット
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◆ルームランナー

ダイエット器具の定番「ルームランナー」。
長い間人気商品ということは、それだけダイエット効果、運動効果が実証されていて販売実績も高いということでしょう。
ルームランナーは、室内にいながらランニングができるマシーンです。
忙しくて外に行っている暇のない人、ジムにいってルームランナーを利用している時間がない人も、自宅にあれば空いた時間で気軽に走ることができます。
ルームランナー 電動トレッドミル DK-240 ランニングマシン ダイコー
ルームランナー 電動トレッドミル DK-240 ランニングマシン ダイコー

もっとみてみる⇒ルームランナー


◆メタフリー

振動とEMSの機能をあわせ持ったダイエット器具「メタフリー」
お腹やお尻、太ももなど痩せたい部分へ巻いて刺激を与えるだけの手軽なダイエット器具です。
1日に10分間で引き締まったボディを手に入れることができるということです。
メタフリーはいくつかモードがあります
【おなか・ヒップモード】・・脂肪がたくさんついているため、温熱を使って温めてから高速振動で刺激を与えます。
【あし・うでモード】・・・・太ももなどにはEMSと振動とWで刺激を与えることができます。
【トレーニングモード】・・・リズミカル
【ストレッチモード】・・・・ゆっくりとした間隔、筋肉をほぐすことができます。
EMS振動ベルト メタフリー MK-209
EMS振動ベルト メタフリー MK-209

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